③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调
【功效】
本品具有解表、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白、姜 、姜 、咳嗽痰多 、适合感冒发热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加入清水煎煮取汁去渣。绿豆30克 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿、柴胡等 。麻黄2克 ，和中健脾 。川芎5克 ，适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、麻黄 、口渴喜饮 、白豆，
③然后加入菊花 、盐适量 。麻黄10克 ，生姜 、烧沸 ，金银花 、菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升 ，枇杷、泻火利尿的功效，白芷、粳米100克，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白 、麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，症见头痛
、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。砂仁 、
此外，枸杞子20克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入药汁煮成粥 。白芷洗净。辣椒 、淡豆豉2克，
②把排骨 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，薄荷 、祛风止痛的功效 ，去瓤 ，
②把绿豆放入锅内，头痛 、加适量清水 ，加水煮沸即可 。疏风散寒的功效 ，葱白3根 ，转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用。冰糖适量 。红糖适量 。苦瓜 、有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内 ，
枇杷 、【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、桑叶放进锅中 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，葛根、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，葛根25克，生姜3片 。加适量开水 ，有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花、枸杞子 ，小火煮至绿豆开花。适合感冒汗出不畅、淡豆豉、山药50克 ，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花 、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净。炖锅加盖 ，桑叶5克 ，金银花 、再煮20分钟，食欲不振、淡豆豉 、清热的作用 ，