切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】     1 、汁的做法建议喝3天，及功泡盐水3分钟后，莲藕才可以连皮食用  。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天 。菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，

【做法】
    1 、