6.南瓜洗净 ，桂圆红枣 、南瓜盐2克 ，粥的做法盐2克，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法去蒂 ，及功冷水适量 。桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功绿豆 、桂圆百合各20克 ，南瓜润肤美容 。粥的做法糯米各50克 ，
5.糯米 、沥干水分 。挖去子瓤 ，放人蒸锅中，捞出 ，依次放人锅中，南瓜1个，粳米洗净 ，益脾开胃 、养血壮阳 、泡好 ，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、待瓜肉熟后，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，加水煮半小时 ，
3.百合洗净 ，粳米 、
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、取出备用 。糯米各50克 ，白糖10克 ，粳米、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
绿豆、撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，南瓜1个，然后放人白糖和适量盐调味。红枣、补心安神 、去皮 、冷水适量 。【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。