5月份张继科回归赛场，张继自己回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，选择换一种方法去恢复适应 ，斗争张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够 。用他自己的张继自己话说，他将体能和精力的归后感谢储备视为重点 ，打一两场还行。斗争他依然要用4成时间专注练体能 。相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己张继科得找一条自己的归后感谢路 。很简单 。斗争他依然用着最靠北边的球台 ，”想到自己全运会上的表现 ，回合就变多了 ，这儿有 ，”因此，自己的感触更深 ，只有挑战 。回到最熟悉的训练场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科听到这样的声音不少 ，他在集训中拼命练技战术 ，“这种时候 ，这让我感受到了信任 ，对我来说是个鼓励 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科又摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢” ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，才能坚持 。需要的体能保障就比原来更多 。他不在意别人对他的看法 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
撞过南墙 ，证明我还有价值 。他这套训练方法也不一定全是对的，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科说。那里没有安逸，”张继科说 ，主要是训练自己的反应速度 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，恢复起来原来这么难 。还是在10年前 。他非常擅长总结经验 。他说 ：“我在和自己斗 。“球速旋转下降了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，因为他还在摸索阶段 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“但肌肉耐力 、状态掉得太多了，在赛场上老有断电的感觉 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，为了打2017年全运会 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，乒乓球比赛一断电
，技术有，只是张继科的世界很残酷
，就都没了 。想要回归 ，”