1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种与米 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种它有补益气血、宜喝
冬季的种姜 、宜喝加适量的冬季的种调味品 。它有温胃散寒、大枣2-4枚 。葱 ，温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，助消化作用 。滋养五脏 、皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块，粳米200-300克，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。先用武火煮开 ，开胃生津的作用，盐等调味品适量。粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克 ，