菜花用手撕成小块备用  。大人都喜番茄沙司的小孩味道是酸甜味的。和番茄酱有所不同 ，欢的花

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，酸酸加入菜花焯两分钟。甜甜不要搞错哦

　　3，开胃

　　3 ，菜番盐1克  ，茄菜

大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间 。小孩

　　原料：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右 ，欢的花也适合一些肉类。酸酸煮开后 ，甜甜加入菜花炒至均匀即可。开胃

　　2，菜番水里放油和盐 ，另起锅，

　　2 ，同样的制作方法，油5克

　　做法 ：

　　1 ，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，锅中放水，