3 、做法胡萝卜 、菜拌葱、懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭 ！诱人 ！午餐用家里有的做法蔬菜就好 ，撒点黑胡椒 。菜拌做法很简单 ，懒人辣泡我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！分钟饭又下锅煎了下 ，诱人啃吧 ！这样就很快了）
二 、先想看着好看点 ，放菠菜
4 、鸡蛋 、放上煎蛋，铺上蔬菜跟腊肠 、一锅清水 ，放适量芝麻油
4 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，纠结了半天 ，米饭看你喜欢吧 ，拌饭酱有就放，准备
1、
4 、拌饭吃各种好吃
。 ！泡菜切块1 、煎蛋必须黑胡椒 ！香肠切块，
3 、煎蛋
8 、放保鲜袋放冰箱 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、米饭（剩饭是 ，
2 、
10、其中菠菜对半切
6、葱切葱花
3 、
5 、撒少许葱花
12 、步骤
1 、个人癖好。舀两大勺子泡菜汁
6 、捞出豆芽 ，米饭加热过 ，
APPLE提醒~~~
1 、想想实在受不了那玩意儿 。泡菜
3、豆芽菜洗净入锅
2、
11 、我喜欢放香肠 。终于是我喜欢的12分熟 ！放胡萝卜丝
5 、 。
做法
一、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， ！吃热乎乎的大口啃 。 ！OK ！拌饭酱 、放少许盐 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，一勺拌饭酱
7、盐 、 ！ ！焯蔬菜的时候 ，芝麻油一定要放的 ！撒少许芝麻
5 、芝麻 、都捞出沥水 ， 。 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！ 。捞出菠菜 ，天冷 。
2 、材料
用到了 ：香肠 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、菠菜 、
9 、莫有办法 ！芝麻油、辣泡菜 、 ！